け：減量作戦

生まれてこの年まで
ガリガリスマートを経験したことの無いこのボクは
空気を吸っても太る残念な時期があることを
よーく知っている。

カロリーを押さえないとダメよ！　とか
身体を動かさないと！　とか言うけれど

あの大食いタレントはどうやねん?

なんであいつメッチャ食うてんのに…
絶対運動なんかしてないでぇ…

という事例が周囲にも多いとは思わんかね?


１０年位前にタバコときっぱり縁を切ってから
ますます変動レベルに勢いが…
やばいよねぇ

そこで減量作戦！！

まずは運動。

自分の疲れ具合と相談して
起床と共に２０分程度ゆっくりジョグ

もしくは
約３０分早朝市内サイクリング。

体を動かすことは好きなので
１０年以上は続いとるんよ。

つぎはお食餌。

期間は３日から○○年と長短あれど
女房に助けてもらいながらいろいろトライした。

レコーディング・バナナ・きなこ・にがり・ヨーグルト・
焼トマト・納豆・白いんげん　云々カンヌン

やっぱり極めつけは『低炭水化物』

油・ドロドロ・高カロリー・肉〃腹いっぱい　何でもＯＫ！
でも　ごはん・麺類・パン一式　全部ダメーの方法。

デンプンの厳しい誘惑に立ち向かい
昼に立ち寄ったマックでハンバーガーの中身だけ食って
バンズはごめんなさい…という具合。



結構効果あったけど
いまでもこのザマですよ。

時に『痩せたんと違うか?』　と言われたとしても
手を変え品を変えこれからも減量作戦発令中じゃろうね。
密やかに。一喜一憂しながらね。


ボクがたどり着いた結論。
それは
痩せている大食いの
『彼ら』はいつもカロリーの高い“ウンコ”をしているのです。

そう体質的に。　遺伝的に。